teacupちょっとききタイ突然性格が暗くなり、話せなくなる。

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困り度：困っています
質問
QNo.4027261	突然性格が暗くなり、話せなくなる。
質問者：hamagurian	こんばんは、いつもお世話になっております。幼少期、母が突然暗くなり、黙り込むことがありました。性格が急に変わった感じです。そんな母に不安を感じ成長し、今社会人として働いております。女です。少し前からなのですが、私も性格が急に落ち込み、話せなくなる状況になるようになりました。声が出なく、気力もドーンと下がり怒りが爆発しそうな感じになります。そういえば母もこんな感じだなぁと思い、遺伝だから仕方が無いと思いつつ、やっかいだなぁと悩んでいます。職場の人間関係にも亀裂が入りそうなのですが、こういう方はおいででしょうか。病気ではなく、性格の問題だとしたら治そうにも、突然くる暗い影を自分なりに対処するしかないですか。どなたかアドバイスください。
質問投稿日時： 08/05/16 20:21

この質問に対する回答は締め切られました。

回答者：formidable
回答良回答10pt
ANo.1	遺伝だとか決めつけないで、たとえば、そのような状態になる前兆などなんらかの切っ掛けがあって、そうなるのかがわかれば、予測でき、コントロールができそうですね。＜少し前から＞というその時点に遡って、そうした症状を時系列に、可能な限り詳細にメモしてみましょう。曜日・時刻・季節・気候・気象・食材・食品 etc.との関係の有無、周期性があるのか、といったことなど、何かが見えてくるかもしれませんよ。ヨガやピラティスなどの有酸素運動をしながら、症状のデータの収集・分析をしてみましょう。場合によっては専門医に相談してみるといいでしょう。場合によっては食材・食生活を見直してみましょう。
種類：回答どんな人：一般人自信：参考意見
回答日時： 08/05/16 20:52
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この回答へのお礼	回答ありがとうございます。自分の行動や気分をデーターとしてとってみるのも良いですね。何かが解るかも知れませんし、手っ取り早いかもしれません。