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質問
QNo.4022193 質問！トランポリンダイエット
質問者：parare こんにちは！トランポリンダイエットについて質問なのですが
いろいろ調べたら、効果はあるみたいなのですが
普通何分くらい続けるものなのでしょうか？

６分で1キロジョギングとおなじ〜〜とよく書いてあるのですが
筋トレとも違うし、どちらかといえば有酸素運動のように見えるので
それなら20分以上続けねばいけないのでは？と悩んでいます
ぜひご意見などをお聞かせください

また実際やってる人の効果もできればおしえてください
おねがいします
困り度：
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質問投稿日時：
08/05/14 18:30
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答
ANo.2 まだ　２０分説てガセネタ信じてます？？

連続で30〜40秒以上続けられる運動は全て有酸素運動と思って間違いないです。（強度の高い有酸素運動　強度の低い有酸素運動はあります）

なお　厚労省などが「運動習慣のある人」の判断基準は１日平均３０分以上の運動をしている人です。
（週末まとめてでもいい）
回答者：jhayashi
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/15 11:50
この回答へのお礼ふむふむ、そういうものなのですか

回答良回答20pt
ANo.1 参考に

​http://kuchikomi.nifty.com/diet/kk/ElementKuchikomiList.do?element_...​
回答者：zorro
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/14 18:35
この回答への補足私もここ見て始めようと思ったんです！
わざわざ、教えてくださってありがとうございます＾＾
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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