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質問
QNo.4000268 ストレッチポールを使うとコアを強化できますか？
質問者：syofuku こんばんは！
インナーマッスルを鍛えたくてストレッチポールを買おうかと思っているのですが、コアトレの本を見ると「リセット」や「ストレッチ」と書かれています。ストレッチポールでインナーマッスルを鍛えることは可能ですか？
それとも、ピラティスの動きを真似たトレーニングなど道具を使わない方がいいですか？
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/05/05 22:31
この質問に対する回答は締め切られました。

回答
ANo.1 私も持ってます＾＾
私はほとんど動きはつけずにごろ寝してるぐらいなので
鍛えらるというより体をほぐして正しい姿勢にリセットして
日常の動きだけでも筋肉が正常に働いて鍛えてるって実感です。
姿勢が正しくなると、ただ歩くだけでも腹筋を使ってるのが分かります。
旦那は我流で鍛えようとして腰を痛めてしまいました。
なので鍛えるのを目的になさるならきちんと指導を受けられたほうがいいと思います。
回答者：gan-0-
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/06 09:53
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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