teacupちょっとききタイ上半身の筋トレについて・・・

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困り度：困っています
質問
QNo.3990481	上半身の筋トレについて・・・
質問者：mizu_011	僕は今年、高１になりました。部活は中学校からやっていた陸上を続けるんですが、高校ではやり投げをやってみたいと思いました。高校での練習はやりを使っての実践的な練習をしているので、家では高校でやった練習ができません。家などでできる上半身や腕を鍛えるメニューを教えて貰えないでしょうか？今は腕立て伏せや腹筋しかやってません。
質問投稿日時： 08/05/01 19:31

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回答者：cozycube1
回答良回答20pt
ANo.1	意外に思われるかもしれませんが、投げる動作で重要なのは下半身です。もちろん下半身から来るパワーを支えるため、胸と上腕三頭筋の腕立て伏せや腹筋は有効ですが、スクワットなどもやりこんでください。
種類：アドバイスどんな人：一般人自信：参考意見
回答日時： 08/05/01 19:42
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この回答へのお礼	そうなんですか？？初めて知りました、とても参考になりました！ありがとうございます。