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質問
QNo.3981637 ダイエット後のお腹のシワシワが気になります。
質問者：rededit 62歳男性。身長１６０ｃｍ、体重６５ｋｇ→４９ｋｇにしましたが、お腹はシワシワになっています。なんとかこの皺を取り除きたいのです。年齢的に仕方ないのでしょうか？。
ちなみに、運動は有酸、無酸運動を一日２時間しています。
宜しくご指導お願いいたします。
困り度：
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質問投稿日時：
08/04/28 08:16
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答
ANo.2 こんにちわ。

私（30代）もダイエットで75kgから55kgまで大幅減量したとき、お腹はシワシワになってしまいました。＃１の方の話のように手術じゃないと取れない、みたいなウワサ話をどこかで読んで心配していましたが、半年ぐらいしたらいつの間にかシワシワが少なくなってきたのに気付き、1年たった今では全く目立たなくなりました。要は、どこかの美容整形外科が流した、デマ話みたいなものなのかもしれませんね。

60代の方でも、それほど運動されているということは、一般的な60代の方よりも、新陳代謝も高いので、健康的に生活していれば、そのうち元通りになるのではないかと思われます。
回答者：toforex02
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/28 23:52
この回答へのお礼やはりダイエット後にはこのシワシワは出るのですね。手術してまで直す気はありませんので、気長に運動で改善する積りです。toforex02さん有難うございました。頑張ります。

回答
ANo.1 こんにちわ。
ダイエットで、シワシワになってしまった皮膚は手術じゃないと戻す方法はないといいます。
ダイエットするときには、その伸びきった皮膚がたるんでしまわないように、たんぱく質を適量食事に取り入れた、食生活も大事なのをご存知でしたか？
ダイエットしている時は目安で１日７０グラムのたんぱく質を取る事をオススメします。

牛乳200ml＋卵１個＋魚８０g＋肉８０g＋豆腐１/２丁
この合計で、たんぱく質はやく７０ｇになるそうです。
ただし、魚や肉は、出来るだけ脂身の少ないものにしてくださいね。
回答者：kita_usagi
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/28 16:08
この回答へのお礼やはりたんぱく質ですね。アドバイス有難うございました。これから食生活に気をつけて、このシワシワを少しでも改善出来るよう頑張ります。有難うございました。
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