ようこそ ゲスト さん、新規登録（無料）して気になる疑問を解決しませんか？
はじめての方へ｜ヘルプ｜FAQ
スポンサーサイト（詳細）

質問
QNo.3981420 腹筋は
質問者：chrivia 二十歳を過ぎてから少しだけお腹が出てきたので、腹筋などをして元通りにしようかと考えているんですが、お腹に脂肪があるときに腹筋を鍛えると、かえって脂肪が落ちにくくなるというのを過去にどこかで聞いたような気がするんですが、これは本当でしょうか？

それともむしろ腹筋をするほうがいいでしょうか。
困り度：
  • すぐに回答を！
質問投稿日時：
08/04/28 01:39

回答
ANo.1 おなかに脂肪のある状態で腹筋をしても、脂肪が落ちにくくなることはないと思います。
腹筋をしたらおなかの脂肪がなくなるということではなく、脂肪を落とすには有酸素運動が効果的です。
腹筋をするとおなかの筋肉が鍛えられます。
おなかの脂肪がなくなる前に、おなかの筋肉が発達すると、筋肉がついた分前よりおなかが出てみえることはあるかも知れません。
回答者：irako
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/28 01:46
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼ありがとうございます。

少しだけですが出ているので、まずは運動してからということにします。

助かりました。
 
スポンサーサイト（詳細）
このページのトップへ