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質問
QNo.3976965 晩ご飯
質問者：haidonn 朝食は食べないといけないというのは分かりますが、ダイエットなどをする時にどうして晩ご飯は少なめにしても良いんですか？
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/04/26 11:30
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答20pt
ANo.2 こんにちは。
朝食は、これから動くので食べても消費されるけど・・。
夕食は動くといっても、日中ほどではないので消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなることが多いから・・その分蓄積されて、それが続くと太っちゃう。って感じです。

夕食も主食（ご飯とかパン）の量を減らして、おかずを多く食べるといいとか、先に水を飲んでから食べるとか、ゆっくり食べると満腹感を早く得られるとか聞いたことがあります。
回答者：sinamon22
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/26 14:59
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答良回答10pt
ANo.1 夜はエネルギーを使わないので食べたものが蓄積されます。
回答者：karaagesan
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/26 11:32
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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