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質問
QNo.3972595 背中の贅肉が気になります
質問者：fedotov ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを週に２・３回して、ウエストと肩・脇が引き締まりました。
ただ、肩の贅肉が落ちた為に、かえって肩甲骨の下の背中の贅肉がぽっこりと出た感じになり、とても気になっています。
家庭で出来る背中の贅肉をとるエクササイズを教えて下さい。
（ビリーの他のディスクに入っているエクササイズで効果的なものとか）
宜しくお願い致します。
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/04/24 14:48
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答20pt
ANo.2 一般に「部分痩せ」は難しいとされています。

家庭で出来る背中の贅肉をとるエクササイズとしては
「腕で引っ張り、体に引き寄せる動作」が効果的です。たとえば

・懸垂
・クワで畑で土を耕す
・タオルを二人で引っ張り合う

など。
回答者：rodef
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/26 17:54
この回答へのお礼ありがとうございます。
やせるのが難しい所だから残ったんですね。

回答良回答10pt
ANo.1 こちらで
​http://everyman.client.jp/senaka.html​

​http://diet.suppleclub.com/exercise/exercise8.html​
回答者：zorro
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/24 19:37
この回答へのお礼ありがとうございます。
ダンベル体操が効きそうですが、ビリーバンドも使っていない私には、
ハードルが高そうですね。
 
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