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質問
QNo.3971683 ダイエット
質問者：cheerlove ４日で５キロ痩せるにはどうすればいいですか？
困り度：
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質問投稿日時：
08/04/24 02:58
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回答
ANo.4 ４日では運動・食事等をがんばっても
体脂肪はせいぜい500gくらいしか落とせないので
他のものを落としましょう。

胃・腸の中をカラッポにする
４日もあれば下剤使わなくても自然に空にできるでしょ
風呂でもサウナでも入って水分を抜く
これで５キロくらい落とせるかと

これを「ダイエット」「痩せる」に該当するかどうかは質問者の判断に任せます。

知識としての質問でなく実行したいなら
健康上よろしくないので医師の立会いの元
計量後は水分・食事等を取って元に戻してくださいね。
回答者：jhayashi
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：
08/04/24 10:47
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回答
ANo.3 こんにちは


まずはそれは無理です
自分の体を大切にしましょう
ひとつしかないんですから

それでも落とす方法ですが
まずはこちらを
​http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm​
一日にどれだけのカロリーを摂取すればいいのかの判断です

食べているものを把握するために
書いている暇はないようなので、これを参考にします
​http://www.uemura-clinic.com/kondate.htm​
このような3食にします。献立表を参照

私の経験ですが
無駄に食べなければ（カロリー過剰摂取）一日の摂取カロリーより
下であれば痩せます
病気とかで無ければです

なのでまずは自分のカロリーを知る事
3食食べる事
よく噛んで食べること
間食はしない、甘いものは飲まない
睡眠をしっかり取る事
ストレッチや散歩などの無理の無い運動をすること

朝一番トイレが済んでから体重計に乗ってくださいね

がんばって
回答者：yuyuyunn
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/24 09:18
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回答
ANo.2 あなたの現在の体重にもよると思います。
150kgくらいあるなら、4日間何も食べずに1日10km歩くとかすれば、簡単に達成できそうに思いますが。
回答者：bari_saku
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/24 03:20
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回答
ANo.1 こんばんは。

わかったらわたくしにも教えてください！
１日１．２５kgも痩せるなんて夢のようですから。
よろしくお願いいたします。
回答者：rauren
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/24 03:06
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