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質問
QNo.3970699 陸上競技の朝練習について
質問者：waruo2004 高3の男子です。1500ｍを専門にしています。高2の2月ごろに陸上を始めましたが普段、部活の顧問の先生が全く指導にこないので、朝練の効果的なメニューがあったら教えてください。ちなみに初心者です。1500mのタイムは5分15秒37です。
困り度：
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質問投稿日時：
08/04/23 20:33
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答20pt
ANo.2
元1500mインターハイ出場経験者です。

実践は8月くらいまでですね。
800m、1500mは練習次第で飛躍的に記録が伸びます。

基本は腿上げ、腕振りができていること、さらにはインターバル練習で、400m、1500mを毎日10数本こなすこと(本来は昨年冬の練習)
なぜ800mがないかというと、現在の800mは400mの延長で、1500mは800mの延長であるから。

数年練習を重ねてきたのであれば、今は調整時期なのですが、質問からは初心者の域を出ていないようですので。

後は、毎回のタイムを記録して自信を持つこと、目標タイムを明確にすると良いと思います。
回答者：ChaoPraya
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/04/24 00:20
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答良回答10pt
ANo.1 顧問の先生があなたの弱点もわかっているはずです。メニューを作ってもらったらどうですか？参考に

​http://www.geocities.jp/kouheikun0628/renshu.html​
回答者：zorro
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/23 20:38
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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