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質問 |
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| 質問者：miyatatu_2005 | 効率的に。 | |
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困り度：
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同じ時間運動するとして、 １．歩く ２．軽く走る ３．自転車で走りまわる 上記３つの中で一番カロリー消費がいいのはどれでしょうか？ |
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質問投稿日時：08/04/19 21:02 質問番号：3960551 |
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この質問に対する回答は締め切られました。
回答良回答20pt |
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| 回答者：jhayashi | 2＞3＞1 だとは思いますが いずれも好きなように運動強度が変えられるかと存じます。 それぞれ運動してみて 一番心拍数が上がった運動が一番カロリー消費が大きいです。 あまりに高い心拍数となる運動は長時間続けられません。 120〜130くらいの心拍数をキープする程度の運動であれば比較的長時間できます。それがどの種目に該当するかは各個人の体力しだい。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：一般人 自信：参考意見 |
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回答日時：08/04/20 07:25 回答番号：No.1 |
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| この回答へのお礼 | この回答にお礼をつける(質問者のみ) |
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