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質問
QNo.3951197 踏み台昇降で。
質問者：mottutinnhime こんにちは。
先日こちらで踏み台昇降を薦められ夜寝る前に毎日40分やってます。
身長は164、体重は58、女です。
これを毎日続ければ半年で目標体重48キロになれるでしょうか？

あと、18歳、女性の1日の摂取カロリーはどれくらいでしょうか？

よろしくお願いします。
困り度：
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質問投稿日時：
08/04/15 17:17
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回答
ANo.3 ＃2です

こちらに踏み台昇降でのカロリー計算が出ています
​http://muuum.com/calorie/1258.html​

ご参考までに
回答者：yuyuyunn
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/15 21:23
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回答
ANo.2 こんばんは

そうですね踏み台だけだと10キロ落とすのは難しいかもです
​http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm​
こちらで身長と体重を入れると一日の摂取カロリーがわかります

食事のほうも気をつけてくださいね
栄養バランスの取れた食事を
良く噛んで食べてください

ご参考までに
回答者：yuyuyunn
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/15 21:21
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回答
ANo.1 こちらのサイト色々な情報載ってます。ご参考に
​http://www.kenkodiet.jp/index.html​
回答者：adobe_san
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/15 17:28
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