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質問
質問者：mottutinnhime 1年で10キロ痩せたい！！
困り度：
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 こんばんわ！！
18歳で身長164センチ、58キロの女です。
過去にウオーキング2時間、夕飯置き換えで2ヶ月で10キロ痩せたのですが、
夕飯置き換えが悪かったのか4キロリバウンドしました・・。

そこで、3食キチンととって毎朝1時間ウオーキング(と、お尻歩き)続けたら来年の3月頃までに脂肪10キロおとせますか？
総カロリーは一日大体1500くらいです。(間食込み。間食は1日200カロリーまでで)
質問投稿日時：08/04/11 22:22
質問番号：3941253
この質問に対する回答は締め切られました。

回答

良回答20pt
回答者：smts7912 10キロ痩せられる保障はありませんが、踏み台昇降ダイエットをオススメします。
低い踏み台をリズミカルに昇り下りするだけ、テレビを見ながらでも出来、かなりの効果があります。
私はこれと食事制限だけで、1ヶ月で2キロ落ちました。

1年で10キロ！！と言うと大変な事のように思えるかもしれませんが、
1ヶ月1キロ減らせばいいと考えたら気持ちが楽になりますよ。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/04/11 22:35
回答番号：No.1
この回答へのお礼ご回答ありがとうございます！！
踏み台昇降ですか、いいですね！！

1ヶ月1キロでいいと思うと、気が楽になりますね♪
 
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