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質問
QNo.3918768 アトピー性皮膚炎
質問者：a_orange 私は今年、高校生になる１５歳の女です。

私は生まれつきアトピー性皮膚炎を持っています。
中学生になってから、中３になるまでは症状が出なかったのですが、中３になってから両腕とひざの裏に症状が出てきました。受験の事で心配事や不安があったので、精神的なものからきてしまったのだと思います。
しかし、受験が終わって２ヶ月以上たつというのに、なかなか直りません。以前と比べると、軽くなってきているのですが、かゆくなる事もしばしばあります。
高校生になる前になくなってほしいと思っていたのですが。。

効果がある治療法やアトピー性皮膚炎に良い食べ物など、アトピー性皮膚炎に関して分かる事があれば教えてほしいです。
急に直す事は出来ないと思いますが、地道に直していきたいです。

余談ですが、中３の９月にあった２泊３日の修学旅行でひどかったアトピー性皮膚炎の症状がほぼ完治していた事がありました。
ちょっと不思議です。やっぱり、精神的なものが大きいのでしょうか。
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/04/03 14:56
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答10pt
ANo.5 我が家の子もアトピーです。

修学旅行はどちらに行かれたのでしょうか。
うちの子も年に２度ほど毎年のように長野に訪れるのですが、水がいいのか食べ物がいいのか、温泉がいいのか２日もするとみるみる肌の調子がよくなります。

もちろんストレスのない生活がどんな人でも一番です。
ストレスというと精神面のことと捉えがちですが、体のストレスも考えて下さいね。
心も体もストレスを溜めないことが大切です。

まず自分が何に対してアレルギーを起こしているか知っていますか？
特定の食べ物とか、ハウスダスト、今の時期だと花粉も考えられますね。そのアレルゲンを特定できるならなるべく除去します。
意外と今までは何でもなかった洗剤や化粧品にアレルギーを起こす事もおります。自分は10年使い続けていたシャンプーにある日からひどいアレルギーを起こしました。

次に食べ物ですが、この食べ物を食べたらアトピーにいいと言う物は残念ながらありません。
いろいろなお野菜を摂取できるバランスのいい食事を３食きちんととる事が大事です。
油ものやインスタント食品、外食などは過分に摂るのはNGです。

後、お風呂でのケアですが洗浄成分がきついボディシャンプーはお勧めできません。
お肌にマイルドなものがいいですが、これはお家の方に相談して考えて下さい。我が家では香料などが入っていない普通の固形石鹸を使っています。ちなみに３個で200円ほどです。
そして半身浴をお勧めします。
これも時間のある時に、週に３回でも続けていくと肌の調子が良くなるかもしれません。個人差もあるとは思いますので一概に良くなりますとは言ってはいけないんでしょうが。
もし試されるのでしたら、何か本とかで正しい方法を読んでくださいね。

でもa_orengeさんは軽い症状の方だと見受けられるので、あんまり気にせず、ニキビが出来てそのうちに治まると思うように構えていてもいいのでは。
ただしアレルギーは「治る」という事はなくて症状が「治まっている」と考えます。
ので、これからも大なり小なりの症状はでる事もあると思いますが、出来る範囲で改善策を取り入れたらいいと思いますよ。

楽しい高校生活が送れるといいですね。
回答者：erumo-mama
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/03 15:53
この回答へのお礼アドバイス、ありがとうございます。
修学旅行は京都・奈良へ行きました。やはりその場の環境は大きく影響してくるんですね。
これからも、改善に向けて着実に努力していきたいと思います。

回答
ANo.4 私もアトピー性皮膚炎の女性です。個人差もあると思うけど私の場合食べ物は添加物の入ってない食べ物や玄米ご飯を食べるようにしています。シャンプーや石鹸も敏感肌用のを使ってから痒みが減りました。髪にスプレーやワックスも気をつけたほうがいいかも。アトピーなので髪の毛染めるのはしないほうが良いかもしれません。私は髪の毛を染め出してから急にひどくなりましたから気をつけて下さい。
あと掃除を出来るだけ毎日するようにしています。時間が無い平日は雑巾で拭くだけですけどホコリが気になるのでしています。
私はどうしても痒い時は、シジュウムの「ＯＳスキンクリーム」を使って乾燥肌をケアしています。

「修学旅行でひどかったアトピー性皮膚炎の症状がほぼ完治していた事がありました。」
↑もしかしたら環境にもよるかもしれませんね。私も空気が綺麗な所に滞在したとき普段より良くなっていましたよ。
回答者：starpurin
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/03 15:50
この回答へのお礼アドバイス、ありがとうございます。
やはり、化学的なものは気をつけなければならないのですね。
注意したいと思います。

回答
ANo.3 先ずは自分のアトピーのアレルゲン、炎症の原因になるものが何なのか？ですよね。ハウスダスト、ダニ、猫の毛、花粉、ストレス等。
後は寝ているうちに引っかいたり、汗をあいて体温が高くなることで
痒みを増やしていたり。貴方のいうとおりアトピーには完治はなく、
上手く付き合っていく姿勢が大切なんですよね。
しかも年齢によっても出方は微妙に異なってきますから。
しんどい時は素直に病院で薬を貰って対処して、なるべく負担のかからない生活スタイルを作り上げていく事が大切でしょうね☆
回答者：blazin
種類：回答
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/04/03 15:42
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
原因は私自身も把握できていないのですが、機会があれば詳しく調べてみたいと思います。

回答
ANo.2 詳しい者ではないです。居住地にもよるかと思いますが、以前、アトピー性皮膚炎には順天堂医院が良いという話を聞いたことがありますよ。
回答者：mox0313
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/03 15:39
参考URL： ​http://www.juntendo.ac.jp/hospital/clinic/index.html​
この回答へのお礼アドバイスありがとうございます。
順天堂医院は初めてききました。
機会があれば調べてみたいです。

回答良回答20pt
ANo.1 我が家も親である私から子供にアトピーが遺伝して色々と試行錯誤しました。

子供の頃にでるアトピーは成人する頃には抵抗力がついてある程度改善はしますけど体質自体は劇的に変わりませんので体調不良で出てくる事はあります。
ですから通常よりも食生活やスキンケアに気を使う必要があります。

財団法人日本アレルギー協会　皮膚アレルギー情報
​http://www.jaanet.org/contents/hihu.html​

【皮膚疾患】
​http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/1hihu.htm​
耳鼻科の女医さんがまとめたものですので読みやすいです。

日本皮膚科学会　皮膚科Q&A
​http://www.dermatol.or.jp/​

乾皮症について
​http://www.furano.ne.jp/utsumi/neues/skinitching.htm​

分かりやすいＱ＆Ａです。かなり膨大なものですが必ず熟読してください。

さて上記のサイトを踏まえたスキンケアですが、石鹸やシャンプーは純石鹸やベビー石鹸ベビーシャンプーがお薦めです。
タオル類もベビー用のものやガーゼなど肌に負担の掛からないものを使用してください。
良く泡立てて産毛に触る位の優しさで撫でるようにするだけで十分汚れは落とせます。
ベビー用は低刺激ですが洗浄力は見掛けに寄らず強力です。
石鹸ならば独特の匂いがありますがオリーブ石鹸がお薦めです。個人的にはマルセイユ石鹸を基準にしています。

但しアトピーの乾燥肌の人間には石鹸での洗浄も過剰に皮脂を取り去る結果になる事が非常に多いのです。

石鹸洗浄は２，３回に１回で後はなにも付けずにお湯で流すだけにした方が極度の乾燥肌には良いのです。
シャワーなどで汗に起因する汚れは殆ど洗い流せます。
清潔志向の副作用で必要以上に洗浄し過ぎが乾燥に拍車を掛けているのです。
浴槽の温度はぬるめで４０度までにして余り長風呂すると大切な皮脂が流されてしまいます。


石鹸の参考サイト
​http://www.live-science.co.jp/store/php/shop/s_show_abc-4.html​


ミョウバン風呂も特にお薦めです。
ミョウバン水の作り方及び解説
​http://www.ueda.ne.jp/~wkoide/skincare/myouban.html​
​http://www7a.biglobe.ne.jp/~sysoap/myoban.html​
​http://www.gomiclinic.com/oldlog/lg0316.html​
ミョウバンが皮膚のバリアになってくれます。
皮膚の雑菌の繁殖を抑えて消臭効果があります。
アトピーの弱い肌にも使えてアセモなどを予防してくれます。
スーパーの漬物の素のコーナーで50ｇ100円ちょっとで買えます。
経験上痒くて掻いた後も皮膚の状態が悪化しません。
乾燥する冬場は下記に説明する美肌水も入浴剤として入れてください。


なによりも保湿に心掛けて下さい。カサカサするから油分を補うのは逆効果です。
皮膚を潤った状態に保つ事が皮膚の健全な新陳代謝を行う環境を作ります。

入浴後の注意事項
乾燥肌の人間にとって１０分以内に保湿のスキンケアが完全に行えるかが決め手になります。
しかし実際に脱衣所などで体を拭いていてタイムリミットを越えてしまうケースが圧倒的に多いのが実態の様です。
ですからスキンケアはセットを風呂場に持ち込んでバスタオルで体を拭く前に行う方が確実です。
保湿ローションやクリーム・オイルなどのケアを行うと必要な水分を皮膚に封じ込めてバスタオルで軽く抑えるだけで水滴などはそれほど残っていない筈です。


美肌水
​http://www.makino-g.jp/yuhobika/drimai/bihadasui.html​
​http://www.makino-g.jp/yuhobika/drimai/bihadasui_qa.html​
保湿が重要です。それこそ湯水の如く使えて安全で安価です。
アトピーの方も藁をもすがる思いで見つけ出した方が多いです。私もです。


本当に稀に尿素が合わない方もいますがその場合には尿素の配合を少なくしてグリセリンを増量してください。
それで保湿力は維持できます。

但し尿素が合わないと言う事は目に見えないが皮膚が非常に傷ついてボロボロになっている結果なのです。
その辺が界面活性剤によるかぶれとは異なる点です。
尿素自体は皮膚にも存在していますのが浸透力が強いので刺激として感じる訳です。

材料費は薬局でグリセリン400円位　尿素は薬局のものは
​http://www.kenko.com/product/seibun/sei_782119.html​
園芸用はもっと安く手に入ります。

美肌水でも水分が維持できない場合には油分で水分の蒸発のカバーが必要です。
皮膚に負担を掛けない観点でしたら白色ワセリンでも十分ですが個人的には馬油をお薦めします。
白色ワセリンは融点が３８度以上なので普通に塗ると伸びも悪くべとつきます。
入浴時の時にケアする様に書いた理由でもあります。
馬油の場合には３０度を超えたら液状になるほど融点が低いので人間の皮脂の代用には最適だと思います。

最近は馬油配合のものが薬局で同じ所に並んでいますので馬油100％のものを購入してください。

​http://www.kenko.com/product/seibun/sei_661009.html​
​http://baayu.sepia53.net/baayu01seibun.htm​

民間治療でヤケドした患部に良く使用されましたが成分的にも皮脂に近い成分といえるでしょう。
薬局でも馬油100％のものが2000円以下で購入できます。


食事に関しては大事な事ですが、個々に嗜好やアレルゲンなどもあります。
私の腸内環境の目安は五味先生の「良いオナラ」と「悪いオナラ」
​http://www.wakiga.x0.com/nioi/nio001.html​
腸内環境を整える事により免疫力などが向上します。

そして基本的にサプリメントには頼らないのが無難ですがビタミンＣだけは１日1ｇ摂取した方が良いと思います。但し健康食品ではなく薬局の棚にあるビタミンＣ原末です。
例　​http://item.rakuten.co.jp/hourenso/m313-01/​
消化吸収は半分以下でも残りは腸内環境の整備に活用されます。
それだけ飲んだ場合の副作用としてはお腹がゆるくなる事もある位です。


あくまでもアトピー体質で子供にも遺伝しての実践体験としてお勧めできる安全で比較的安価なスキンケアとしての紹介です。
市販のものでも肌にあえば良いのであって、肝心なのは確実に皮膚の保湿が十分に行えることなのです。


追加項目として

アトピーの原因の除去に空気清浄機をという方も多いです。
個人的には検討しましたが結局は購入するに至らずで来ました。
その点では商品知識に乏しい訳ですが、花粉症に悩む方が実践的な評価をされていましたので紹介しておきます。

空気清浄ワールド（あつ花別館のコンテンツ）
​http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/6468/seijou_world_index...​

コンテンツの「ナゾの「空気浄化機」」は是非とも一読を。
空気清浄機のダークサイドを示しています。
回答者：123admin
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/04/03 15:37
この回答へのお礼詳しいアドバイスをありがとうございます。
教えてくださったアドバイスを参考にしたいと思います。
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