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質問
QNo.3918368 ニキビ１つない肌になるには・・・
質問者：mark-hunt １８歳オイリー肌の男ですが白ニキビがぽつぽつとあります。
オイリー肌なのでさっぱり系の洗顔剤とさっぱり系の化粧水を使っています。
ニキビ１つないスベスベの肌になりたいのですが、自分が使っているさっぱり系の化粧水のメーカーにはアクネケア専用の化粧水というものがあります。アクネケア専用の洗顔剤はないです。
スベスベ肌になるには今使っているさっぱり系の化粧水をやめて、アクネケア専用の化粧水に変えた方が良いですか???
サプリメントはビタミンＣ ビタミンＢ ビタミンＥ コラーゲン マルチミネラルを毎日飲んでいます。
あとオイリー肌の白ニキビがポツポツある人がスベスベの肌になれるオススメの化粧品などがありましたら教えてくださいorz
プロアクティブは使いましたがすごく乾燥するのでやめました。
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/04/03 12:10
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答
ANo.4 > ヘアケアはカラー用シャンプーとトリートメントをしています

ヘアケアではなく，頭皮のケアです。
勘違いしないでくださいね。

また，良くすすいでいるとのことですが，では，シャンプー剤はどのくらい使用していますか？
シャンプー剤の使用量が，手にした時の大きさが500円玉1枚分よりも多いようですと，2〜3分間程度のすすぎでは，洗浄成分が頭皮や髪の毛に残りやすくなってしまいますよ。

> ビタミンEは脂質の吸収の手助けをするんですか？？？

脂質はビタミンEの摂取を手助けし，ビタミンEは脂質の摂取を手助けします。
そのため，最近のビタミンEサプリメントは知りませんが，以前のものは脂質にビタミンEを溶かしてカプセルに入れたものばかりでした。

余談ですが，ビタミンEには，血管拡張作用があります。（つまり，血行を良くする働きがあるということです）

> オイリー肌の人はビタミンEは摂取しない方がいいんですか

ビタミンEは，必ず，摂取してください。
ただし，ビタミンEサプリメントは控えましょう。
何故なら，通常，すべての栄養は，食事として摂取しているものであり，その中で，不足している分を補うようにサプリメントを服用していればいいのですが，サプリメントに頼りすぎるためなのか，サプリメントを服用する人のほとんどは，毎日服用しなければいけないと思いこんでしまい，過剰摂取になっていても平気でいることが多いようです。
サプリメントとして服用している栄養の中でも，上限量が設定されていないものであれば，一応，安心していられるのですが，しかし，ビタミンEに関しては，上限量が設定されています。
なお，上限を超えて摂取した場合の影響については，栄養士，または，このサイトの栄養のカテゴリなどで質問するようにしてください。
通常の食事であれば，ビタミンEを過剰摂取するようなことがありませんので，私では調べることが出来ませんので・・・。

あぁ，それと，前回，ビタミンB2について説明不足でしたので，ここで説明しておきます。
ビタミンB2は皮脂の分泌量を調整する栄養です。
そのために，レバーや海苔を勧めたのですが，豚の赤身肉（脂肪を取り除いて調理するか，脂肪の部分を食べ残す）を食べるのも有効な手だてです。
回答者：GreenHair
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：
08/04/20 00:13
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答良回答10pt
ANo.3 たぶん、目が点になってしまうと思いますよ。
ということで、理容師です。

ニキビ対策で忘れやすいのは、実は、頭皮のケアです。
ニキビが目立つのは顔ですから、どうしても顔のスキンケアだけ気になってしまうのは、以前の私もそうでしたからわからないわけではありませんが、顔の皮脂のほとんどは、頭皮から分泌された皮脂が流れてきたものですから、頭皮のスキンケアが重要になるのですよ。

ということで、まずは、すすぎを充分に行うように心懸けましょう。
また、いつまでもいつまでもすすいではいられませんから、必要最小限のシャンプー剤でシャンプーするようにして、すすぎの時間も水道水も節約するように心懸けましょう。
そして、必要最小限のシャンプー剤でも充分に頭皮を洗えるようにするためには、シャンプー剤の洗浄力の手助けを借りなくても落とすことが出来る汚れなどを先にすすぎ流しておくように心懸けるといいですよ。
一番、大切なことは、洗浄成分が頭皮に残らないようにすることです。（ついでに言えば、洗浄成分が残ると言うことは、洗浄成分の力で頭皮や髪の毛から剥がれかけている汚れなども残ってしまうと言うことです）

サプリメントに関してですが、まず、ビタミンEのサプリメントは絶対に止めましょう。
ビタミンEは、脂質の吸収を手助けする栄養ですから、皮脂の分泌量が多くて悩んでいるのなら、避けるべきサプリメントだと思いますよ。
ただし、食事として充分なビタミンEを摂取するのは、スキンケア上、大歓迎ですけどね。

サプリメントよりもしっかり栄養を補給出来る食品が存在していることをご存じないのでしょうか？
サプリメントを一生懸命摂取しても、そこに含まれている栄養の1/10〜1/3くらいしか体内に吸収されないと言うことはご存じですか？
そんなサプリメントに頼って自己満足するくらいなら、牛でも豚でも構いませんから、レバーを1日30gほど摂取した方がよっぽど健康的ですし、栄養バランスが整えやすいですよ。
レバー以外では、海苔もビタミンB2を多く含む食品ですね。（でも、100gも食べるのは困難だと思いますが・・・）
ちなみに、ビタミンB2は1日あたり1.6mg摂取するのが望ましいです。
回答者：GreenHair
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：
08/04/12 00:04
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
ヘアケアはカラー用シャンプーとトリートメントをしています。
すすぎは２分〜３分ぐらいはしてます。
ビタミンEは脂質の吸収の手助けをするんですか？？？それは知らなかったです。オイリー肌の人はビタミンEは摂取しない方がいいんですか・・・。

回答良回答20pt
ANo.2 にきびも美白にも悪いのは紫外線です。
まずは紫外線をカットすることを心がけるといいと思います(^∇^)

あと、ニキビに対策のコスメもいいと思いますが、食べ物でもニキビにいい食べ物をとるといいと思います。
玄米、緑黄色野菜、豆類、海藻、青魚など。
ポリフェノールなど、抗酸化力のあるものを意識して摂るとなお良しだと思います(^∇^)
回答者：amarda
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/04/07 14:30
この回答へのお礼回答ありがとうございますorz
今のこの季節も日焼け止めを塗った方が良いんですか？
日焼け止めをまめに塗るとニキビが悪化したりしませんか？
自分はもともと色白な方なんですかさらに白くしたいと思ってますがどうすればいいですか？まだ若いし、男ですし美白化粧品は使わない方がいいですよね？例えば資生堂のhakuなど。
食べ物は一応サプリメントで補ってるつもりですがどうでしょう。
どうもオイリー肌だと白ニキビがポツポツ出ますね。顔を触ると脂がついてますし・・・。知り合いに普通肌の男性がいますが吹き出物１つない綺麗な肌です。脂分がまったくないし乾燥もしてない肌です。
そういう肌はいいですよね。

回答
ANo.1 ニキビケアに関しては検索をすれば色々と参考になることが書いてあります。
試しに上部の検索ツールで検索してみてください。
それとサプリメントに頼りすぎです。
サプリメントはあくまで栄養補助剤です。
普段の食事で摂取できるものは摂取するように心がけてください。
規則正しい生活、食生活という内的ケアも大事ですよ。
スナック菓子やジャンクフードを食べて、外的ケアをしても意味がありませんから普段の生活を振り返ってみてください。
回答者：cherrymoon
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/04/03 12:29
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
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