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質問
QNo.3451899 うつ病と感じるとき、対処法は・・・・
質問者：noname#46294 56歳を向かえ、体も精神力も人一倍元気でした。でも夏休みが終わってから気力が衰えました。なぜかわかりません。先生にも相談しました。
回復できる知恵がありましたら、お教え願いたいのですが・・・
よろしくお願いします。
困り度：
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質問投稿日時：
07/10/22 17:39
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答10pt
ANo.5 男性にも更年期障害があるのを御存知でしょうか？
もちろん断言はできませんが、これも一度疑ってみてください。

漫画家のはらたいらさんがこの御病気を克服されたことがTVや新聞で紹介され、
それ以降「男性更年期障害」が社会的に認知されるようになりました。
しかし昨今でも男性の更年期障害について否定的(存在を認めていない)な見方をする
病院や医師もまだまだ存在するようです。

今一度、受診されてみられたらいかがでしょうか。
もし「男性更年期障害」ならば
ご家族、特に奥様の協力が不可欠です。
この御病気の辛さ、メカニズムなどを御理解いただき、
御夫婦で乗り越えていかれるのが一番の方法かと思います。

​http://www.md.tsukuba.ac.jp/clinical-med/urology/adam.htm​
​http://www.ryman-up.com/ap01.html​
回答者：OH-kunn
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
07/10/22 23:14
この回答へのお礼ありがとうございます。男性にも更年期障害があったのですか。
今度、医師に相談して対処するようにします。いろんな方が
このような悩み、病気をお持ちであることがよく分かりました。
苦しんでいるのは自分だけではないってことも。
感謝します。

回答
ANo.4 No２です

私は今は、専業主婦ですが、ストレスが原因で働けなくなってしまいました。
ですから、あなた様には私のようになって欲しくないんです。
私も、何かしていないと落ち着かないタイプで、今考えると、かなり無理をしていたように思います。
でも、負けず嫌いな性格で、どんな時でも一番でないと気が済まない自分がいて、今も身体さえ健康なら、、と、常に思ってしまいます。

私のようにならない為にも、どうか、無理はしないで下さいね。
あなた様の事がとても心配です。
回答者：minity
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
07/10/22 20:45
この回答へのお礼minityさん。
重ねてご回答をたまわりありがとうございます。線維筋痛症というのは分かりませんが、おっしゃられたようにゆっくりと過ごし、楽しいイメージ、外の空気・日差し・人とのふれあいなどを積極的に取り組みます。部屋の観葉植物(10種類)も無関心にしていたら、しおれてきました。私のパワーにそっくりです。それを見て、今度は私から変えていかなくては。それもゆっくりと・・・・・。食欲も無かったのですが、無理して食べるようにしています。夕食が一番良いです。家族と一緒の食事はこころが安らぎます。ご心配をおかけしてすみません。きっとHAPPYな自分になり、今度ご報告しますね。ありがとうございました。

回答
ANo.3 私自身　鬱と診断された時期がありました。
パワーハラスメントでの神経症が残っています。
その経験上からコメントを・・・

無理だけはしないことです。

疲れたら休む、頑張ろうとしないことです。

まあいいか？　という感じで過ごすことが良いかと思います。

家族にもお話してみて自分の状況を分かってもらうことです。

※私自身初期は耳鳴りと軽い眩暈だけで、直ぐ治ると侮っていて慢性化しましたので、初期の診療をお勧めします。
回答者：tamamat
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
07/10/22 18:28
この回答へのお礼tamamatさん。貴重なご意見ありがとうございます。私は労働組合の委員長、そして経営者と労使の両方に立場をおいて、経営側労働側り物事を考えてきました。そんな関係もあったかと感じています。無理はしない、疲れたら休む、頑張らない。うんうんなかなかしてこなかった経験ですね。頑張りすぎた自分にも問題化と感じます。妻には手紙を書いて状況を話しました。ともかくありがとうございました。感謝します。

回答良回答20pt
ANo.2 はじめまして

私は鬱病の一歩手前の鬱状態と、線維筋痛症です。
私は自分でも気づかないうちにストレスが溜まってしまい、病気になりました。

無理をせずに、あなた様のペースで、のんびり過ごせる事が一番良いと思います。
今まで頑張ってこられたのですから、たまには何も考えずにのんびりしてみませんか？
観葉植物などを育ててみるのも、鬱には良いようですよ。
あなた様が楽しいと思える事に時間を費やしてみてはいかがですか？
人生長いんですから、時には、休養も必要ですよ。
回答者：minity
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
07/10/22 18:06
この回答へのお礼minityさん、はじめまして。皆さん暖かいはげましの言葉をいただき誠に感謝申し上げます。父と母を早く亡くし、働きながら高校・大学(中退)までは行きました。ですから、常に動いてないと生活(自分)がないと体が感じてしまっていたのでは無いかと思っていました。おっしゃるとおり、大自然と戯れる、植物から新たな生命力を授かるといった行動を取るよう心がけます。ほんとうはそうしたいと思いたいのですが、頭のどこかで辛さばかりを思い出させる信号がでているみたいでした。HAPPYな自分を自然に演出できるよう、気楽に生きたいと思います。
貴重なご意見に感謝申し上げます。ありがとうございます。

回答
ANo.1 身内が鬱でしたので、参考までに。

鬱は自分で治そうと思って治るものではないと思います。
時間をかけてゆっくりと何もしないでいることが大事だと思います。

時間を見つけてどこかに旅行にいくなど、リフレッシュすることが重要です。
とにかくあせらないことですね。
回答者：ashogo
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
07/10/22 17:46
この回答へのお礼ashogoさんこんばんは。たしかに私には焦りがあります。家族のためには僕が頑張る。いつも元気、常に僕を基点に家庭を回わさなくては・・・と言う思いがありました。無理してたのか、怠けてたのか分かりませんが、時間を気にせず時の過ぎ行くままに自分を預けたらいいのかも知れませんね。ご意見ありがとうございました。感謝します。
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